Утяжелители для ног: используем правильно

Наверное, каждый из нас хотя бы раз слышал об утяжелителях. Нередко они ассоциируются исключительно с бегом на длинные дистанции, и это, конечно, неверная ассоциация.

Часто утяжелители становятся совершенно незаменимыми в тренировке ─  особенно, когда гимнастка работает на пределе своих возможностей, а нового эффекта уже нет. Как и когда использовать утяжелители, как правильно их выбрать, как не навредить? Ответы на эти и другие вопросы в нашем материале! Читать статью!!!